代名動詞：①再帰的用法（自分自身、彼自身）

自分自身を○○させる という場合

Je me couche              tôt.                      私は早く寝る
Tu te couches              tard.                    君は遅く寝る
Il se couche                  à 21 heures.     　彼は21時に寝る
nous nous couchons     à 22 heures.     　 私たちは22時に寝る
vous vous couchez       à 23 heures.　      あなた(たち)は23時に寝る
Ils se couchent              à minuit.             彼らは夜中に寝る

再帰的用法の代名動詞はたーくさんあると思いますが、
その中でもよく使うようなものを羅列してみました。

ベットで

se coucher                       寝る
se réveiller                      目覚める 
se lever                           起きる
se allonger                        横になる

お出かけ準備 

se préparer                     用意する
se laver le visage, les mains.  （顔を／手を）洗う
se raser                          ひげを剃る
se brosser les dents     　 歯を磨く
se maquiller                    お化粧する 
s'habiller                          服を着る
se chausser                      靴を履く

その他 

s'arrêter          　             やめる  
s'amuser                          楽しむ
se tromper　　　               間違う
se souvenir de                    思い出す
s'appeler                         という名前である

さて、これを過去形がやっかいなのですよね。否定形も作ってみます。
とにかく口に出して言ってみる、口が慣れる、が一番早い近道のような気がします。

▼現在　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　                　　
Je me couche              tôt.                            私は早く寝る
Tu te couches              tard.                          君は遅く寝る
Il se couche                  à 21 heures.　           彼は21時に寝る
nous nous couchons     à 22 heures.　            私たちは22時に寝る
vous vous couchez       à 23 heures.　            あなた(たち)は23時に寝る
Ils se couchent              à minuit.                    彼らは夜中に寝る

▼現在 否定　　　ne pas は1つ目の動詞 coucher までを挟む　　
Je ne me couche pas             tôt.                      私は早く寝る
Tu ne te couches pas             tard.                    君は遅く寝る
Il ne se couche pas                 à 21 heures.　     彼は21時に寝る
nous ne nous couchons pas    à 22 heures.　      私たちは22時に寝る
vous ne vous couchez pas      à 23 heures.　      あなた(たち)は23時に寝る
Ils ne se couchent pas             à minuit.              彼らは夜中に寝る

▼複合過去　　　代名動詞では être を使う　             　　　　　

Je me suis couché(e)    tôt.                            私は早く寝た

Tu t'es couché(e)          tard.                          君は遅く寝た
Il s'est couché               à 21h.　                     彼は21時に寝た
nous nous sommes couché(e)s à 22h.              私たちは22時に寝た
vous vous êtes couché(e)s à 23h.    　             あなた(たち)は23時に寝た
Ils se sont couchés       à minuit.                     彼らは夜中に寝た

▼複合過去 否定　　ne pas は1つ目の動詞 être までを挟む　   　

Je ne me suis pas couché(e)    tôt.                   私は早く寝なかった
Tu ne t'es pas couché(e)          tard.                 君は遅く寝なかった
Il ne s'est pas couché               à 21h.　           彼は21時に寝なかった
nous ne nous sommes pas couché(e)s à 22h.    私たちは22時に寝なかった
vous ne vous êtes pas couché(e)s à 23h.    　   あなた(たち)は23時に寝なかった
Ils ne se sont pas couchés       à minuit.           彼らは夜中に寝なかった